Waarom moet u goed voor uw mond en gebit zorgen?
Natuurlijk is het prettig voor uzelf en uw omgeving als u een schoon en fris gebit heeft. Maar er zijn meer gezondheidsredenen om goed voor uw mond en gebit te zorgen. Wist u bijvoorbeeld dat, als u dat niet doet, er slechte bacteriën in uw bloedbaan of uw longen terecht kunnen komen? Dat verhoogt de kans op allerlei ziektes, zoals longontsteking, hart- en vaatziekten en diabetes.
Andersom kunnen bepaalde aandoeningen of gezondheidsklachten al snel herkend worden in uw mond. Zo kan een gladde tong een teken van bloedarmoede zijn; en bepaalde darmaandoeningen zorgen soms voor verkleuringen en ontstekingen van het mondslijmvlies.
Maar wat is goede mondzorg?
Maar hoe zorgt u eigenlijk goed voor uw mond en gebit? Is de bekende twee keer per dag gedurende twee minuten poetsen genoeg? Of komt er meer bij kijken?
Als u uw mond goed gezond wilt houden, moet u hieraan denken:
- Houd uw gebit en tandvlees goed schoon. Dat doet u door goed te poetsen; inderdaad die twee keer per dag gedurende twee minuten. Maar het is ook van belang om daarbij een tandpasta met fluoride te gebruiken én om op de goede manier te poetsen: volgens een schema en met evenveel aandacht voor iedere tand of kies. En vergeet uw tong niet bij het poetsen. Ook tandenstokers en flosdraad helpen om uw mond en gebit schoon en fris te houden.
- Laat uw gebit en mond regelmatig controleren door uw tandarts of mondhygiënist. Zij kunnen gaatjes en tandvleesaandoeningen in een vroeg stadium ontdekken en daar actie op ondernemen. Daarmee voorkomt u grote problemen aan uw gebit. Ook kunnen ze u tips geven, hoe u uw gebit en mond goed schoonhoudt.
- Zorg voor een gezond voedingspatroon. Om ervoor te zorgen dat uw gebit niet te vaak een zuuraanval krijgt, kunt u het best iedere dag hetzelfde aantal eet- en drinkmomenten aanhouden. De meeste deskundigen adviseren drie hoofdmaaltijden en maximaal vier tussendoortjes per dag.
Risico’s bij ouderen
Voor ouderen is een goede mondzorg zelfs extra belangrijk. Door alle moderne technieken houden we steeds langer onze eigen tanden en kiezen. Vaak wordt er in de loop van de tijd dan wel het nodige aan het gebit 'gesleuteld’. Omdat het gebit niet meer volledig natuurlijk is (bijvoorbeeld door kronen, bruggen of implantaten), wordt goed onderhoud nog belangrijker.
Daarnaast kunnen bepaalde medicijnen inwerken op het gebit of de mondholte. Het komt regelmatig voor dat de speekselproductie door die medicijnen afneemt, waardoor de kans op tandbederf juist groter wordt. Ook daarom wordt een goede verzorging van onze mond en ons gebit steeds belangrijker als we ouder worden.
En als u een kunstgebit heeft?
Mensen met een kunstgebit moeten er vanzelfsprekend voor zorgen dat ze hun gebit goed schoon houden. Dat betekent niet dat u verder geen aandacht meer aan uw mond hoeft te besteden. Onder een kunstgebit kunnen zich gemakkelijk voedselresten verzamelen. Die kunnen zorgen voor irritaties en ontstekingen. Poets daarom de kaken en eventueel uw tong, gehemelte en wangen elke avond met een zachte (elektrische) tandenborstel. Een jaarlijks bezoekje aan de tandarts voor een controle van uw mond blijft aan te raden.
Bron: OpGroen