De Reformer ondersteunt je lichaam tijdens de oefeningen door middel van verstelbare veerweerstand. Hierdoor train je spiergroepen gecontroleerd en doelgericht, zonder onnodige belasting van gewrichten en bekken. De oefeningen helpen bij het verbeteren van je houding, het versterken van de stabiliserende spieren rondom rug en bekken en het verminderen van veelvoorkomende zwangerschapsklachten.
Daarnaast besteden we aandacht aan ademhalingstechnieken, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Een goede ademhaling bevordert rust en concentratie en kan je helpen tijdens de bevalling.
Wat kun je verwachten?
- Verbetering van kracht en stabiliteit
- Ondersteuning van rug, bekken en houding
- Vergroting van mobiliteit en lichaamsbewustzijn
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
- Veilige training afgestemd op jouw zwangerschapsfase
Professionele begeleiding
De lessen worden verzorgd door een speciaal opgeleide instructeur met kennis van trainen tijdens de zwangerschap. Hierdoor ben je verzekerd van deskundige begeleiding, persoonlijke aandacht en oefeningen die volledig zijn afgestemd op jouw lichaam en trimester.
✔ Kleine groepen (maximaal 6 deelnemers)
✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Veilig en verantwoord bewegen
✔ Geschikt voor het 2e en 3e trimester
Programma
- Start 2e tremester van je zwangerschap
- Cursusduur 14 weken
- Lesduur 50 minuten
- Dag en tijd Maandagavond 19:45 uur of vrijdagochtend om 10:00 uur
- Groepsgrootte Maximaal 6 deelnemers (minimaal 4)
- Kosten € 395,00 (€ 365,00 voor leden van Zorgboogextra)
Lessen
De cursus komt mogelijk (deels) in aanmerking voor vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering. We starten de groep wanneer er 4 deelnemers aangemeld zijn.
De lessen vinden plaats bij Lifestyle center Laarbeek. Het adres is Parklaan 6 in Beek en Donk. Aansluitend aan de les is er een gezellig grand café om samen nog na te kletsen en ervaringen te delen onder het genot van een heerlijk drankje.
Wij kijken ernaar uit je tijdens deze bijzondere periode professioneel te begeleiden en te ondersteunen.
Ledenvoordeel
|
Leden van Zorgboogextra betalen: |
Ben je geen lid, dan betaal je: |
|
Cursus 14 weken € 365,00 |
Cursus 14 weken € 395,00 |
Nog geen lid? Klik dan hier.
NB De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden geheel of gedeeltelijk de kosten, check hiervoor je polis
Aanmelden
Om je direct aan te melden klik hier.
Meer informatie?
Vragen kun je stellen per email op beekendonk@lifestylecenterlaarbeek.nl . Telefonisch kan ook op telefoonnummer 0492 462 521